Паник атаките са много неприятни, но са и добре познато състояние – тялото реагира все едно има опасност, въпреки че реално такава няма. Макар да изглеждат страшни, те не са опасни сами по себе си и обикновено отминават за няколко минути.Ето какво реално помага да ги овладяваш и постепенно да ги намалиш:1. Разбиране какво се случваПаник атаката е „фалшива аларма“ на нервната система. Пулсът се ускорява, дишането става плитко, може да има замайване, стягане в гърдите. Това е реакция „бий…
Източник: Вижте оригиналната публикация