На 20 октомври се отбелязва Световният ден за борба с остеопорозата. Според статистиката, всяка трета жена и един на всеки петима мъже над 50 години ще получат фрактура поради остеопороза през живота си. Ревматологът д-р Владимира Бояджиева подчерта, че остеопорозата е тихо заболяване, което често остава незабелязано до момента на счупване на кост.
Д-р Бояджиева обясни, че остеопорозата намалява костната плътност и променя микроархитектурата на костите. За диагностика е необходимо да се проведе остеодензитометрия, а не само рентгеново изследване. Рисковите фактори включват хормонални промени, особено при жени в менопауза, както и индивидуални особености като ниско телесно тегло и пушене.
Повишената консумация на алкохол и над 3 кафета на ден също увеличават риска от загуба на костна плътност. Калцият и витамин D са важни за костното здраве, но трябва да се приемат в умерени количества, за да се избегнат нежелани ефекти като образуване на камъни в бъбреците.
Наследствеността играе роля, особено при жени с ранна менопауза и предишни счупвания. Превенцията е ключова, като физическата активност и правилното хранене от детска възраст са от съществено значение. Д-р Бояджиева препоръчва редовен прием на млечни продукти и внимание към витамин D, който е недостатъчен в българската диета.